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トレーニング♪

今日からご紹介頂いた
新しいパーソナルトレーナーさん

実はスピードスケート金メダリストの清水選手
が、監修、トレーナーされていまして、

その監修とご指導のもとトレーニング
栄養管理は自分♪

各分野のプロの方に色んな事を
これから管理して頂くことにしましたdoor


薬の副作用とストレスで大きくなった身体を

食べて徐々に絞るんですが、

日本でまだ
2台しか入っていないと言う
最新のマシンと


きちんとしたメニューで

身体動かすと見事に肩こりまで!
良くなってしまいましたcherry


めちゃめちゃ気持ちイイです♪

写真お肉の下の野菜は全部自宅で採れたもの♪





お財布にも優しいこのボリュームは昼食です
(残したけど)


そのかわり夜は早い時間にとって

やや、控えめで早寝早起きnight


で、良い習慣を!!

頑張って落とします!!happy01



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